Oh, I love it! Jem na śniadanie kanapki z pomidorem, ogórkiem i pokrojoną cebulą. Często piję herb. z 2 łyż. cukru. Na obiad jem gotowane ziemniaki z surówką i smażonym kurczakiem. Do tego piję mleko lub sok pomarań. Na kolację jem zapiekanki z serem, szynką i odrobiną ketchupu. Zawsze piję do tego cole. Sałatka z bobem, bezmięsnym boczkiem, pomidorkami i makaronem penne, pesto bazyliowe. Dieta: 100% Vegan. Karta dania. Zamów. Zamów dietę. Szukasz pomysłu na zdrową kolację? Wybieraj z naszych przepisów i dań! Sprawdź nasze gotowe zestawy diety pudełkowej z wyborem menu! Catering dietetyczny dowozimy w: Warszawa, Wrocław, Poznań 7. Szarlotka. Szarlotka i jabłko. Zdjęcie: @flomo001 Źródło: UGC. Jeśli niesławny frazes „tak amerykański jak szarlotka” jest czymś, do czego można się odwołać, to ten symboliczny placek jest jednym z najbardziej popularne desery w kraju. Szarlotka będzie miała na wierzchu lody waniliowe, ser cheddar lub bitą śmietanę. To znaczy w robocie. I jest za piętnaście siódma. To jeszcze mam kwadrans.To jeszcze sobie obiad jem w bufecie.To po fajrancie już nie muszę zostawać,żeby jeść, tylko prosto do domu i góra 22.50 jestem z powrotem. Golę się, jem śniadanie i idę spać. #prl #film #filmnawieczor #perlyzlamusa Jeśli jesteście znudzeni zwykłymi kanapkami na śniadanie, świetnym rozwiązaniem będą bułki zapiekane z jajkiem i innymi pysznymi składnikami. Ja swoje zrobiłam w wersji bardzo prostej – dodałam jedynie paprykę i żółty ser, ale nic nie stoi na przeszkodzie, żeby wzbogacić je np. o szynkę, podsmażony boczek, cebulkę czy Gosiu,nie jem nabiału i przez przypadek trafiłam dzisiaj na jogurt roślinny i jestem ciekawa Twojego zdania na temat składu takiego jogurtu: Roślinny produkt z mleczka kokosowego z kulturami bakterii jogurtowych: -mleczko kokosowe (woda,ekstrakt z kokosa,tapiokowej maltodekstryna,błonnik z akacji) -cukier -skrobia -białka bobu -kultury 7w2b. Co warto jeść na śniadanie?Co warto jeść na kolację? Właściwe odżywianie się nie polega na tym, że wybieramy produkty, które po prostu nam smakują. To przede wszystkim dobór odpowiednich makro i mikroelementów, które z jednej strony dostarczą nam odpowiednią ilość energii na cały dzień, a z drugiej będą właściwe dla naszego organizmu. To co jemy o poszczególnych porach dnia jest bardzo ważne, dlatego przedstawiamy pomysły na pożywne śniadanie i kolację. Co warto jeść na śniadanie? Polacy lubują się w jedzeniu śniadań na słono. Bardzo często wybieramy jajka (przygotowywane w różnej postaci), wędliny, pieczywa czy sery. Tymczasem dobrze jest niekiedy odejść od naszej narodowej tradycji i pozwolić sobie na odrobinę słodkości z rana. Oczywiście nie ma tu mowy o tym, zajadać się batonikami czy słodkimi płatkami śniadaniowymi, ale warto jest z rana sięgać po owoce. Jest to szczególnie ważne nie tylko ze względów smakowych, ale przede wszystkim zdrowotnych. Owoce, chociaż są bardzo zdrowe, zawierają jednak cukier. Jego dostarczenie do organizmu sprawia, że ma się więcej siły, podnosi się również poziom glukozy we krwi. Takie następstwa są bardzo dobre, jednak jedynie wtedy, gdy pora dnia jest dość wczesna. Jedzenie owoców na noc sprawia, że mogą wystąpić niemiłe konsekwencje. Dla przykładu pojawią się trudności z zasypianiem i wyciszeniem. W jelitach mogą zacząć się gromadzić nieprzyjemne gazy, które w ciągu dnia nie są niczym niepokojącym, jednak gdy organizm przestaje pracować na większych obrotach, mogą dać się szczególnie we znaki. Ponadto owoce nie są aż tak sycące jak pozostałe produkty. Spożycie ich na kolację może skutkować tym, iż zanim pójdziemy spać dopadnie nas nieprzyjemny głód. Jak więc widać, warto jest jeść owoce, jednak najlepiej jest to robić do południa. W późniejszym czasie lepiej jest wybierać produkty słone. Co warto jeść na kolację? Przygotowanie pożywnej kolacji nie jest szczególnie skomplikowane, jednak wielu z nas po prostu nie ma na nią pomysłu. Dlatego warto jest zastosować się do wcześniej opisanej sytuacji i nieco zamienić dania śniadaniowe na kolacyjne. Jajecznica ze szczypiorkiem, pomidorami oraz cebulą to idealna kompozycja smakowa, która na pewno wszystkim przypadnie do gustu. Dobrze jest decydować się również na kanapki czy warzywa w różnej postaci – mogą być gotowane czy pieczone. Idealnym pomysłem na kolację są również zupy, które mają lekką konsystencję, a dostarczają naprawdę wielu cennych składników odżywczych. Kolacja z resztą nie musi być szczególnie skomplikowana – warto jest jednak tutaj zwracać uwagę na kwestię porcji. O ile śniadania czy nawet obiady mogą być obfite, o tyle kolacje powinny być spożywane w jak najmniejszych porcjach. Nadmierne objadanie się wieczorem może doprowadzić do tego, że będziemy czuć się ociężali, a organizm nie będzie mógł sobie poradzić ze zjedzonym daniem. To bardzo częsty powód problemów z zasypianiem u wielu osób. Zjedzenie kolacji nie może jednak odbyć się zbyt wcześnie, ponieważ przed spaniem dopadnie nas głód. Najlepiej jest tego dokonać na 2-3 godziny przed spaniem. Dobre jest również spożywanie kolacji zawsze o stałej godzinie, co przyśpieszy metabolizm. Dieta do oceny! Post Odżywianie i Odchudzanie [...] lub parabolied w ilości 150g Posiłek potreningowy: Ryż+tuńczyk lub Pierś z kurczaka może być Kolacja: Jajka, twaróg, lub jakaś ryba. I tutaj tez problem ponieważ nie zawsze jem kolacje, niekiedy przychodze z siłowni, późno około 19, no i o 22 ide spać, żeby wcześnie rano wstać, a przed spaniem jeść nie wypada przed snem tawróg półtłusty w ilości [...] Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1863 Data: 12/10/2007 8:44:52 PM Liczba szacunów: 0 Sęk w tym że jem bardzo dużo lecz waga mi stoi praktycznie w miejscu. Stąd szukam jakiś innych sposobów na nabranie masy. Jeśli chodzi o moje posiłki nie mam żadnej diety po prostu jem wszystko Przykładowo posiłki z dzisiejszego dnia : Śniadanie z 6 jajek, pomiędzy posiłkami piję białko do tego wiadomo podjadam na obiad zjadam okkoło 300g ryżu + [...] Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 819 Data: 12/20/2016 10:17:35 PM Liczba szacunów: 0 Mam problem:/ Post Odżywianie i Odchudzanie [...] Jadam codziennie rano platki fitnes z owocami na kolacje omlety obiad normalnie tylko nie wiele, duzo wody,na 2 sniadanie rogalik z margaryna badz bulka z jem slodyczy nie pije gazownych woda , kompot i do siłki to nie mam na to ani hajsu ani czasu moim celem jest kaloryfer a do tego chyba nie [...] Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2698 Data: 9/14/2009 8:59:05 PM Liczba szacunów: 0 dieta do kontorli Post Odżywianie i Odchudzanie [...] warzywa Troche to juz lepiej wyglada NIe jedz tych ryb w tych sosach Posilek potreningowy do 40min po treningu mozesz zjesc W tym co Ci wyzej napisalem brakuje ryby, ja np jem makrele wedzona w niedziele (dzien wolny od cwiczen) na kolacje i niekiedy na obiad lub inny posilek zamiast miesa mintaja Zmieniony przez - nvx w dniu 2011-06-07 [...] Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 557 Data: 6/7/2011 4:48:44 PM Liczba szacunów: 0 Sniadanie ok 8:30 2 sniadanie ok 11:00 Obiad ok 15:00 i cos ala malakolacja ok 19:00 i jak wrociłem z pracy to ok 00:15 kolacje Nie bede rozpisywał poszczegolnie posiłkow bo nie uznaje diety typu ryz + kurczak Mozna sie zes##c po 3 dniach taka dieta!!! Jem w miare regularnie ale to na co mam ochote oczywiscie nie jest to Mc donalds itp staram [...] Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2999 Data: 5/15/2015 9:28:37 PM Liczba szacunów: 0 ocena posilkow Post Odżywianie i Odchudzanie Mi to cięzko wgl jadlospis uzupelniac. Mysle nad aplikacja fitatu i codziennie wazyc i wpisywac ile i czego jem. Przykladowo jutro planuje zjesc omleta na oleju kokosowym, na drugie sniadanie zjesc 2 kanapki (4kromki) grahama z serem bialym poltlustym posmarowane maslem (dobrej jakosci), przegryzc banana i isc na trening , po treningu 150g [...] Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2256 Data: 11/7/2017 8:24:56 PM Liczba szacunów: 1 pytan o mase ciag dalszy Post Odżywki i suplementy A ja mam pytanie ciut nie z innej beczki, kupilem MeGabol Total Kreatyna 250g, Super Mass XXL 3kg i L-Glutamine 4000 200g Olimp !! djety nima ale jem czesto i do syta (Makaron, Ryz, Platki, i oczywiscie normalne posilki jak sniadanie(kanapki) obiad(co starsza zrobi) kolacje(kanapki) a oco mi chodzi?? chcem poznac wasze opinie na temat czy pozwoli [...] Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 1/13/2005 10:42:43 AM Liczba szacunów: 0 Aha a co do diety to po prosty dążę do tego aby nie chodzic glodny. Zjem sniadanie platki na mleku za 2 godziny dojem ryzem,zjem obiad to po obiedzie wypije gainera,pojde na siłke,posiłce wypje gainera+jakis słodycz,przyjde do domu zrobie omlet z płatkami owsianymi,na kolacje chleb i ser(bardzo duzo sera jem od kilku lat) pozniej np twaróg. I tak [...] Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2213 Data: 1/8/2010 7:20:59 PM Liczba szacunów: 0 Informatyk, siedzący tryb życia Post Trening dla początkujących [...] mi dużo miejsca i zawsze można je gdzieś do szafy wpakować. Z ławką byłby mały problem. Na allegro są ławki składane. Czy taka składana ławka da radę? A posiłki.. Sniadanie jem o 6-tej, drugie o 10-tej, obiad po pracy 0 16-tej i jak nie zapomnę :) to kolację ok. 20-tej. Czy powinienem to zmieniać? Dlaczego xlineage muwisz że najlepiej jesc co [...] Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2160 Data: 1/24/2009 11:03:38 PM Liczba szacunów: 0 dieta redukcyjna Post Odżywianie i Odchudzanie to jest tak. obiad jest wyjątkowo taki bo jak mama ugotuje to jem. ale zazwyczaj to jest 2-3 skrzydełka z kurczaka lub noga lub piers z kurczaka tak jak pisalem w pierwszym poscie do tego 2 czasem 3 ziemniaki i jakas nie staram sie bardzo obiadów udziwniac bo jestem w domu i staram sie jesc tak jak domownicy jednak unikam całkowicie [...] Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 7/22/2010 5:48:51 PM Liczba szacunów: 0 [...] mięso / owoce i jakieś źródło białka. Śniadanie, nie wiem jak chcesz się najeść kanapką z szynką rano, zwłaszcza jak następny Twój posiłek to dopiero obiad. Ja zazwyczaj jem omlety z płatkami owsianymi. Na kolację nie polecam jajecznicy. ciężko strawna, gorzej się śpi. Jeżeli Twoim celem jest sylwetka to zrezygnuj z boksu, zapisz się na [...] Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3757 Data: 3/2/2016 12:19:05 AM Liczba szacunów: 1 [...] dwie drożdżówki. Ze szkoły wracam o 14-15 i obiad mam w stylu "co mama ugotuje". O 16 idę do pracy/na trening i wracam o 20. Idę biegać 40-60 min. Po przyjściu jem kolację, czyli znowu kanapki z szynką/pasztetem/serem żółtym w ilości 2-3. Uczę się trochę i idę spać o 22, ale zasypiam około 23. Jestem cały czas raczej na wysokich [...] Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2929 Data: 9/4/2009 6:36:02 AM Liczba szacunów: 0 wiesz ten obiad to roznie jest ziemniaki raczej sa w dni nie treningowe tylko jak ejst trening to zawsze jem ryz przed i ryz po. a co do tego szoku :P z high carba na low carba to teraz ciagle glodny sie czuje :P ale staram sie staram. no czyli na kolacje twaróg a co z jajami kiedy jesc? na 2gie sniadanie moze? Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 6/23/2009 10:21:29 PM Liczba szacunów: 0 Witam jestem nowy i szukam pomocy. Post Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie rano zawsze jem 100g płatków owsianych z mlekiem 300 ml 0,5 i dwie kapsułki tranu drugie sniadanie to jakies ryby z chlebem razowym albo tunczyk albo szproty albo inne ryby zalezy co obecnie mam w lodówce bo pieniedzy nie mam zbyt duzo na jakas pozadna diete obiad to kasza albo ryz jeden worek z jakimis kawalkami miesa dokladnie to z kawalkami [...] Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 973 Data: 5/30/2014 12:36:30 PM Liczba szacunów: 0 Często nie ma mnie w domu i zawsze wypada mi posilek zaplanowany na 19. Zawsze jem sniadanie, pozniej posilek o 12-13, ale nie zawsze juz mam piers z ryzem na 16 tylko jakis normalny obiad co tam zrobia rodzice i potem wlasnie wypada mi posilek o 19 i dopiero jem 20-21 kolacje. Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 7/19/2009 3:48:20 PM Liczba szacunów: 0 Ostra niedowaga Post Odżywianie i Odchudzanie no jem sniadanie jakies 3 parowki potem w szkole 2 bulki na obiad to roznie ale zawsze jestem najedzony po obiedzie potem jeszcze cos tam zjem po obiedzie za jakies 2 godziny i na kolacje tez duza porcja jedzenia ktora sie mocno najadam. Po kolacji jeszcze 75g białka z odzywki. PS. nie wiem tez co jesc wiec jem normalne rzeczy "co mama ugotuje" [...] Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 776 Data: 5/31/2016 8:27:20 AM Liczba szacunów: 0 Problem z apetytem Post Odżywianie i Odchudzanie U mnie raczej wszystko wcinam "na pałę", ale z wagą cińko, 165/50. Śniadanie: jakieś 2 kanapki Do szkoły: z trzy kanapki +jabłko, a czasami zjem tylko dwie, chociaż wracam ze szkoły o 16 Obiad: co mama ugotuje to się zje potem jakieś draże/czekolada - ciężko się oduczyć :/ na kolacje jakieś z 3-4 kanapki + jabłko, żeby się rano lepiej [...] Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 12/2/2009 10:30:57 PM Liczba szacunów: 0 Dieta redukcyjna-pytania Post Odżywianie i Odchudzanie [...] grejpfrut albo winogrono jadłam ogólnie bardzo mało, wiele osób powiedziałoby, że źle, ale ja na co dzień jestem niejadkiem i mimo, że teraz nie jestem na redukcji to nie jem dużo więcej, po prostu pozwalam sobie na kawałek ciasta czy popcorn tym sposobem jedzenia schudłam na dobre 17kg (złapałam nadwagę z powodu niewielkich problemów z [...] Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3216 Data: 8/18/2008 11:14:27 PM Liczba szacunów: 0 Suple na początek Post Trening dla początkujących A od początku muszę mieć profesjonalną dietę czy na początek wystarczy lepsze odżywianie? Narazie nie stosuje diety ale staram się codziennie na śniadnie jem owsiankę drugie śniadanie to wawfle ryżowe i jogurt obiad to akurat jem to co mama przygotuje a na kolacje ryż i kurczak albo ryba plus przed snem gainer ? Czy to na początek wystarczy? Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 702 Data: 10/24/2015 8:42:27 PM Liczba szacunów: 0 Potrzebna pomoc przy diecie wioślarki wagi lekkiej : ) Post Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie [...] po treningu 9;30 - owoc, warzywo, lub białko do picia z Olimpu obiad 12;00 - mogę gotować do szkoły, trener polecił mi na parze warzywa + pierś z kurczaka podwieczorek 15;00- owoc, jogurt kolacja 18;00 - i tu nie wiem co powinnam zjeść, jak jem kolację nie daje rady wcisnąść z rana śniadania Zmieniony przez - undie w dniu 2011-11-18 21:48:44 Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2721 Data: 11/18/2011 9:39:07 PM Liczba szacunów: 0 data publikacji: 00:16 ten tekst przeczytasz w 3 minuty Spożywane przez nas produkty mogą zarówno wspomagać pracę serca, jak i stanowić poważne zagrożenie dla jego prawidłowego funkcjonowania. Sharlene Day, kardiolożka oraz profesor medycyny sercowo-naczyniowej na Uniwersytecie Michigan zdradza kilka wskazówek, które możesz zastosować we własnym jadłospisie. Magdanatka/Nina Firsova/Brent Hofacker / Shutterstock Co kardiolog je na śniadanie? Co kardiolog je na obiad? Co kardiolog je na kolację? Co kardiolog je na deser? Zachowanie odpowiedniego schematu żywieniowego wpływa na pracę całego układu sercowo-naczyniowego Schemat ten powinien skupiać się na równowadze, różnorodności i regularności spożywanych pokarmów, ważny jest także umiar W przykładowym dziennym jadłospisie amerykańskiej kardiolog znajdziemy banana, jogurt naturalny oraz granolę z malinami — propozycja na śniadanie Obiad i kolacja są natomiast bogate w warzywa — wśród propozycji znalazła się warzywna lasagne oraz poke bowl Więcej informacji znajdziesz na stronie głównej Onet Niektóre artykuły spożywcze mogą przyczyniać się do odkładania blaszek miażdżycowych, podwyższonego ciśnienia krwi i wysokiego poziomu cholesterolu. Niezdrowa żywność może również powodować przyrost masy ciała, co zmusza serce do cięższej pracy. Właśnie dlatego tak ważne jest zachowanie odpowiedniego schematu żywieniowego, ponieważ wpływa on na pracę całego układu sercowo-naczyniowego. Nasze codzienne odżywanie powinno skupiać się na równowadze, różnorodności i regularności spożywanych pokarmów. "Kluczem do sukcesu jest umiar" — mówi Sharlene Day, kardiolog oraz profesor medycyny sercowo-naczyniowej na Uniwersytecie Michigan w rozmowie z Michigan Health. Lekarka zdradziła także, co znalazło się w jej jadłospisie podczas jednego z typowych dni w pracy. Czego nie zje kardiolog? "Czarna lista" produktów. To mocno szkodzi sercu Co kardiolog je na śniadanie? Kardiolog podkreśla, że przy wyborze odpowiedniego śniadania bardzo ważne jest, aby zacząć dzień od wystarczającej liczby kalorii i białka. Dzięki czemu dostarczymy naszemu organizmowi wystarczającej energii na cały poranek. W jej przykładowym menu znalazły się: niskotłuszczowy jogurt grecki, banan oraz granola z malinami. Banany posiadają duże ilości potasu, który pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Potas pozytywnie wpływa na profilaktykę dotyczącą miażdżycy, ataków serca i udarów. Z kolei maliny są bogate w polifenole — mikroelementy, które wpływają na zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób serca. Jogurt jest natomiast bogaty w białko, które pomaga zmniejszyć apetyt. A nisko słodzona granola dostarcza błonnika, żelaza, tłuszczów nienasyconych i "zdrowych kalorii". Co jeść, aby mieć zdrowe serce Co kardiolog je na obiad? Ponieważ cała rodzina lekarki jest bardzo aktywna i ma mnóstwo zajęć w ciągu dnia, lekarka nie ucina z menu węglowodanów. To właśnie ten składnik daje nam dużo energii. Jedną z obiadowych propozycji Day jest warzywna lasagne. Znajdują się w niej między innymi cukinia, grzyby oraz szpinak, który zawiera duże ilości potasu i pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Do potrawy ekspertka dodaje ser — to mieszanka częściowo odtłuszczonej mozzarelli i twarogu. Co kardiolog je na kolację? Częstym daniem podawanym w domu amerykańskiej kardiolog jest poke bowl przygotowywane z dużej ilości świeżych warzyw. Podstawą dania jest marynowany tuńczyk sashimi oraz ryż do sushi. Reszta składników podawana jest w formie bufetu, dzięki czemu każdy może przyrządzić swoje dania według własnego uznani. Bufet składa się między innymi z tofu, szpinaku, brokułów, grzybów i groszku cukrowego. Warto także pamiętać, że tuńczyk zawiera duże ilości potasu oraz kwasów omega-3, które sprzyjają one obniżeniu cholesterolu i zapobiegają chorobom serca. Warto sprawdzić, w jakiej kondycji jest nasze serce. Kup pakiet badań krwi "Kontrola serca"! 10 najnowszych zasad wzorca żywieniowego dla zdrowego serca Co kardiolog je na deser? Od czasu do czasu Day nie odmawia sobie także smakołyków. Jej zdaniem mrożony jogurt lub sorbet ze świeżych owoców to rozsądne słodycze, którymi można się delektować w każdej chwili. "Smakuje dobrze, nie zawiera dużo tłuszczu i nie jest zbyt kaloryczny" - podkreśla Day. Chcesz zadbać o serce? Spróbuj mieszanki ziołowo-owocowej Zdrowe Serce Klimuszko ZOBACZ TAKŻE Kardiolog zdradza, jakie jest najlepsze jedzenie dla serca. Tego się nie spodziewasz! Jak długo alkohol pozostaje w organizmie? Cztery składniki dobre dla serca - magnez, cynamon, kwasy omega-3 Źródła dieta dla serca potas zdrowa dieta granola tuńczyk jogurt grecki maliny Czy w czasie upałów można pić alkohol? Wyjaśnia kardiolog Podczas upałów, zwłaszcza w warunkach urlopowych, chętnie sięgamy po napoje alkoholowe. Pozornie mają nas one schłodzić, jednak w praktyce wygląda to zupełnie... Agnieszka Mazur-Puchała Czego nie zje kardiolog? "Czarna lista" produktów. To mocno szkodzi sercu Nie od dziś wiadomo, że to, co jemy, ma ogromny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Na dietę szczególnie wrażliwe jest ludzkie serce. Gdy nie przestrzegamy... Agnieszka Mazur-Puchała Kardiolog zdradza, jakie jest najlepsze jedzenie dla serca. Tego się nie spodziewasz! Choroby serca to poważny problem zdrowotny i najczęstsza przyczyna zgonów na świecie. Głównym winowajcom jest zła dieta i brak aktywności fizycznej. Co jeść, aby... Hanna Szczygieł Siedem produktów, których unikają kardiolodzy. Podnoszą ciśnienie, bardzo obciążają serce Kardiolodzy także są ludźmi, więc niezdrowe, ale pyszne jedzenie kusi ich tak samo, jak przedstawicieli wszystkich innych grup zawodowych. Różnica polega na tym,... Natalia Szczepanik Kawa, czekolada, wino - jak wpływają na nasze zdrowie? Znany kardiolog odpowiada Wiele osób je uwielbia i nie wyobraża sobie bez nich życia. Filiżanka kawy, kieliszek czerwonego wina, tabliczka czekolady – to rzeczy, które bezsprzecznie... Beata Michalik Owoc, który obniża ryzyko zawału. Jedz dwa razy w tygodniu Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), z powodu chorób serca umiera każdego roku prawie 18 mln ludzi na świecie. Lekarze szukają sposobów, by... Beata Michalik Granola - właściwości odżywcze. Jaką granolę wybrać? Granola, składa się z pełnych ziaren i/lub owsa, orzechów, miodu, suszonych owoców i innych wartościowych produktów. Granola od lat cieszy się popularnością jako... Katarzyna Pawlikowska-Łagód zapytał(a) o 10:44 jesz codziennie obiad sniadanie i kolacje? co jesz w ciagu dnia? jesz slodycze? Odpowiedzi Medley odpowiedział(a) o 10:46 Prawie nigdy nie jem śniadania, bo wstaję około 11-12. Co do obiadu i kolacji to je też jem codziennie, na deser ;) blocked odpowiedział(a) o 10:45 blocked odpowiedział(a) o 10:45 ja jem jak sie nudze tak to nie ja duzo [ije a jem tylko obiad .;d bez slodyczy.;d sniadania nie jem ..jem przewaznie jakies owoce rzadko slodycze .. nie lubie blocked odpowiedział(a) o 10:46 Czasem nie jem obiadu. ;D Zależy, co ma być na obiad. ;P A w czasie roku szkolnym, jak się śpieszę, to nie jem śniadania. Jem śniadanie obiad i kolację, a słodycze to raz na tydzień. blocked odpowiedział(a) o 10:46 Nie jem obiadów, jem tylko gdy jest coś jakiegoś batona. blocked odpowiedział(a) o 10:46 jem śniadanie , obiad i niekiedy kolacje x 33 . Słodycze pwewnie tylko nie czekoladę bo jej nienawidzę ; / .Landrynki , lizaki a z owoców banany : ) Tak. Jem śniadanie, obiad i kolację. Czasem pomiędzy tymi posiłkami jakiś jogurt albo lizak blocked odpowiedział(a) o 10:46 nie czodzienie,czasami przed jakims posilkiem zjem jakies slodycze to juz pozniej nie jem obiadu,a kolacji wogole nie jem kolacje rzadko , słodycze to na pewno xd . ana23 odpowiedział(a) o 10:49 śniadanie,obiad i desera kolacji nie jem bo się tyje od nieji dlatego jestem chuda, po prostu się przyzwyczaiłamdeser jem tylko w Wakacje, bo w roku szkolnym nie mam czasu Jem śniadanie i obiad . Nie jem słodyczy . blocked odpowiedział(a) o 10:48 Jem, ponieważ to podstawowe posiłki jem codziennie lub co drugi dzień. Mijak odpowiedział(a) o 10:48 Jem, śniadanie, obiad i kolację i pije 2,5 litra wody dziennie raczej jem regularnie . A tak pomiędzy posiłkami to jakiś słodycz wskoczy ;d blocked odpowiedział(a) o 10:51 Ja jem śniadania tylko w wakacje i obiady zawsze. Kolacji nigdy nie jadam. W rok szkolny nie jem śniadań i kolacji jem jedynie obiad i 2 śniadanie i tak parę rzeczy jeszcze się wrzuci ale to jakieś jem okazjonalnie i w małych porcjach chyba że jestem na imprezie albo nocowaniu czy coś blocked odpowiedział(a) o 10:50 ja jem śniadanie obiad i kolacje a w między czasie lubię zjeśc 2 truskawkowe chupa chupsy...:) rosa1oo odpowiedział(a) o 10:51 Jem obiadek , kolacje , śniadanko ale pomiędzy jednym a drugim jem żelki , ciastka , lizaki , cukierki , takie tam ale wszystko z umiarem ^^ ewax355 odpowiedział(a) o 11:13 jem obiad śniadanie kolację Jem słodycze ale nie tyję :))) Lala 15 odpowiedział(a) o 11:18 słodyczy nie jem wogóle, zero napoi słodkich igazowanych, nie słodze kawy i herbaty. Co dzień jem może 300-400kcal. śniadanie czasem zjem, obiad i kolacja niee! blocked odpowiedział(a) o 11:34 blocked odpowiedział(a) o 12:15 w wakacje sniadam nie jem bo pozno wstaje. co najwyzej złapie kawalek ciasta bądź bułki xDale zawsze rano piję jem zawsze jak tata na kolacje przewaźnie robie sobie kanapki jem sniadanie obiad kolacje (nie po 18)bardzo male sa te posilki..do 1000kcalslodyczy nie jem w ogolechyba ze jakas okazja szczegolna blocked odpowiedział(a) o 13:58 Jem śniadanie, obiad i czasami kolację. Słodycze jem raz w tygodniu albo wcale. blocked odpowiedział(a) o 14:02 ja praktycznie nigdy nie jem śniadania ; pa na obiad mało jakąś sałatkę czy coś ; ppa na kolację piję kefir albo śmietanę ; )i duużo wody ; ppp blocked odpowiedział(a) o 20:52 odpowiedział(a) o 18:15 Tak ;) Jem na:* śniadanie: czasem mleko, czasem bułkę, czasem płatki :>* obiad: czasem zupę+ drugie danie, czasem samo drugie, zależy co tata lub mama ugtuja :D* kolacje: czasem kanapki, czasem idę do macka, czasem wszystcy gdzieś idziemy lub pizze :PJem słodycze :)) czekaladę, żelki, ciastka i ciasto :) kropka. odpowiedział(a) o 11:24 śniadania nie jem. słodyczy żadnych, bo chcę schudnąć. tylko obiad i kolacja. Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub powrót do forum osoby Józef Nalberczak 2006-11-14 19:32:05 genialny epizod, a i wiele innych ról też bokser_Ken_Wywietrznik Fantastyczny aktor. Mistrz epizodu zwłaszcza w filmach Stanisława Bareji. bokser_Ken_Wywietrznik – Ja to, proszę pana, mam bardzo dobre połączenie. Wstaję rano za piętnaście trzecia. Latem to już widno. Za piętnaście trzecia jestem ogolony, bo golę się wieczorem. Śniadanie jadam na kolację. Tylko wstaję i wychodzę.– No, ubierasz się pan.– W płaszcz – jak pada. Opłaca mi się rozbierać po śniadaniu?– Fakt!– Do PKS mam pięć kilometry. O czwartej za piętnaście jest PKS.– I zdążasz pan?– Nie, ale i tak mam dobrze, bo jest przepełniony i nie zatrzymuje się. Przystanek idę do mleczarni. To jest godzinka. Potem szybko wiozą mnie do Szymanowa. Mleko, widzi pan, ma najszybszy transport, inaczej się zsiada. W Szymanowie zsiadam, znoszę bańki i łapię EKD. Na Ochocie w elektryczny do Stadionu, a potem to już mam z górki, bo tak... w 119, przesiadka w 13, przesiadka w 345 i jestem w domu, to znaczy w robocie. I jest za piętnaście siódma! To jeszcze mam kwadrans. To sobie obiad jem w bufecie, to po fajrancie już nie muszę zostawać, żeby jeść, tylko prosto do domu. I góra jestem z powrotem. Golę się. Jem śniadanie i idę spać.

na sniadanie jem kolacje